1-dieta 2-odzywki bialkowej nie koniecznie chyba ze ci bedzie brakowac bialka w diecie 3-omega-3 witaminki to i to moze byc z olimpu 4-carbo do kreatyny moze byc z biogenixa badz z olimpu carbo pij w jednej porcji z kretka 5-oczywiscie ze mozesz laczyc to co napisales
bez sensu jest laczyc suste z propianatem - sama susta zawiera juz 30mg propa w amp oxy ci nie rozpisze bo nigyd jej nie bralem, z tego co wiem to skuteczna dawka wynosi 20-30mg/doba
po co chcesz laczyc mono z mono, tam juz jest monohydrat czlowiek moze przyswoic ograniczona ilość kreatyny na dobe. Stosuj przed i po treningu, a w DNT rano na czczo i bedziesz mial dobre efekty. Jak juz laczzc to z jakims bcaa i glutamina.
pewnie, że możesz łączyć- chodzi ci jednak o połączenie jednoczesne czy jedna forma po drugiej/chyba bardziej polecane- jednak zapomniałeś o stakach, co ma wieksze uzasadnienie przy takich połączeniach/.
nie chodzilo mi generalnie o szybkosc bo wiadomo ze spowalniaja wlachanianie. slyszalem ze niby olej lniany gdzies godzine po posilku a nie od razu z nim zeby nie laczyc jednonienasyconych z bialkiem i weglem. i o cos takiego mi chodzi dlaczego i co jeszcze nie mozna czy oliwy z oliwek tez nie
nie jest zbędne dziwna teoria.... poza tym stack kreatynowy nie ma za zadania tylko pobudzać... a porcja Nitro 2 w wielkości 15g już daje radę mono jak najbardziej można łączyć z Nitro, głównie po to żeby cykl był tańszy, co nie znaczy mniej efektywny.
[...] za polowe ceny dlugo sie do niego przymierzalem az wreszcie przyszedl czas wziac bedzie to dobre rozwiazanie po treningowe ale on sam to za malo wiec musze go z czyms polaczyc dlatego myslalem o nano vaporze i kreatynie z kaizena ale nic z tych rzecz nie bralem i nie mam porownania uwierz mi ze przeczytalem chyba wszystkie mozliwe posty o [...]
bo nie mialem mozliwosci zakupic sporzetu na odblok Bierzesz się za SAA nie mając podstawowych rzeczy? Tribulus Ci na pewno nie da tyle co odblok normalny. PS: Możesz łączyć wszystko.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pewno obniży tętno spoczynkowe, powiększy pojemność tłuc, zaopatrzy mięśnie w mitochondria, a więc zoptymalizuje wykorzystywanie wolnych kwasów tłuszczowych jako substratu energetycznego - innymi słowy tak, wpłynie na spalanie tłuszczu, z tym, że sam trening aerobowy nie jest wysoce efektywny. Najlepiej go łączyć z anaerobowym, czyli tu: [...]
ja kreatyne łącze z asparginem, zincasem forte, B-complinum co dje mi pewłne ZMA... jasne że możesz to łączyć przecież to Magnez i Potas aha a brać 3Xdziennie Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-09-28 21:04:38
a ja robię no to rób, ale nie mieszaj nowym, że na tym się robi cykle, bo to nie prawda na kanapce z serkiem (gainer) nie robi się cykli po kilku miesiącach "wprowadzenia" w niuanse kulturystyki,czuli treningu ogólnorozwojowego należy zacząć trenować cyklicznie od początku nalezy trenowac cyklicznie, zaczac od ACT lub FBW, potem ciągnąć [...]